Chciałabym korzystać z naturalnej metody antykoncepcyjnej. Niestety nie wiem jak trafnie można zdiagnozować u siebie dni płodne. Każde źródło, z którego korzystałam zawiera inne informacje. Jak jest naprawdę? Basia

W tej grupie pacjentek mają największą skuteczność, porównywalną nawet do antykoncepcji hormonalnej.

Najbardziej polecana jest tzw. metoda potrójna, czyli połączenie kalendarzyka miesiączkowego, metody termicznej oraz obserwacji śluzu szyjkowego.

Dieta Kopenhaska znana jest także jako dieta Kliniki Mayo.  Inne jej nazwy to "dieta na przemianę materii", albo "trzynastka" ze względu na jej trzynastodniowy okres trwania.

Nie można jej ani skracać, ani przedłużać, a jeśli będziemy się dokładnie trzymać jej trzynastodniowego planu zaraz po jej zakończeniu przez około dwa lata nasza przemiana materii będzie na tyle uregulowana by nie przytyć.