|
Odchudzanie -
Dieta
|
|
 Dieta Kopenhaska znana jest także jako dieta Kliniki Mayo. Inne jej nazwy to "dieta na przemianę materii", albo "trzynastka" ze względu na jej trzynastodniowy okres trwania.
Nie można jej ani skracać, ani przedłużać, a jeśli będziemy się dokładnie trzymać jej trzynastodniowego planu zaraz po jej zakończeniu przez około dwa lata nasza przemiana materii będzie na tyle uregulowana by nie przytyć. |
|
Więcej…
|
|
Odchudzanie -
Przepisy kulinarne
|
Składniki:- marchewka 1 szt.
- pietruszka mała 1 szt
- plaster selera 1
- cytryna 1 szt
- mąka 1 łyżka
- mleko 1 szzklanka
- olej słonecznikowy 1 łyżka
- sól, cukier do smaku
- drobno posiekana pietruszka 1 łyżka
Wykonanie:Warzywa umyć, obrać, opłukać, rozdrobnić, zalać gorącą wodą, ugotować, wywar odcedzić. Z mąki, oleju i mleka sporządzić zawiesinę, wlać do wrzącej zupy, mieszając zagotować, dodać sok z cytryny, przyprawy do smaku. Przed podaniem posypać zieloną pietruszką. Podawać z ryżem lub grzankami. Do zupy można dodać niewielką ilość otartej skórki z cytryny, uprzednio umytej i sparzonej wrzącą wodą Dane dla jednej porcji:Kalorie: 85 kcal Białko: 3 g Tłuszcze: 4 g |
|
|
Odchudzanie -
Informacje ogólne
|
|
 Szczupła talia to marzenie każdej kobiety szczególnie w okresie letnim kiedy chcemy dobrze wyglądać na plaży. Zła wiadomość jest taka, iż nie możemy bezkarnie objadać się słodyczami i popijać je gazowanymi napojami bo żaden cud nas nie uratuje. Jednak jest też dobra wiadomość. Istnieje kilka trików, które pozwolą na poprawienie wyglądu naszej talii.
|
|
Więcej…
|
|
Odchudzanie -
Przepisy kulinarne
|
Składniki:
- papryka
- pomidory
- marchewka
- pierś z kurczaka zgrillowana
- przyprawy
Przygotowanie:Wszystko pokroić w kosteczkę. Najpierw ugotować marchewkę w małej ilości wody, dodać paprykę, potem pomidorki (bez skóry); potem dodać kurczaka i posolić, można dodać paprykę sproszkowaną i inne zioła do smaku. 40 DKG - TYLKO 150 KCAL |
|
Odchudzanie -
Przepisy kulinarne
|
Składniki:- 60 dag chudej wołowiny
- 15 dag marchwi
- 10 dag pietruszki
- 10 dag selera
- pół jasnej części pora
- cebula
- ćwierć łyżeczki kminku
- liście sałaty
- natka pieruszki
- sól
Przygotowanie:Mięso zalać wrząca wodą, dodac soli i gotowac ok. 30 minut. Następnie włożyc obrane warzywa, kminek, dogotowac do miękkości. Rosół odcedzić, mięso z potem i cebulą zemleć w maszynce, po czym włożyc do rondelka z kilkoma łyzkami rosołu i podgrzać. Rozłożyć mięso na talerze formując kopczyk, posypac natką, przybrać gorącymi, okrojonymi w talarki warzywami oraz liśćmi sałaty. mało kalorii |
|
Odchudzanie -
Informacje ogólne
|
 Ze statystyk wynika, że każda otyła osoba ma za sobą przynajmniej jedną kurację odchudzającą. Okazuje się też, że po 2 od zakończeniu ambulatoryjnego leczenia otyłości 50% osób utrzymuje swoją nową wagę, reszta zaś tyje. Z kolei po 5 latach tyje już ok. 80% odchudzonych wcześniej osób. Zazwyczaj podejmują one kolejną próbę odchudzania. |
|
Więcej…
|
|
|
|
|
|
|
Strona 1 z 4 |
